boli w

[...] 140x6 (starałem się robić dość głębokie, ostatnia seria troche unikałem głebokich) - uginanie na wahaczu x12 x11 x10 6 sztabek z9 - wyciskanie na ukosie 85x11 90x8 95x7 ( boli mnie to ze siła spadła ) - podciaganie za kark 4x max czyli 12-10-9-5 - wznosy bokiem w ss podciaganiem wzdłuz tułowia 11kgxmax 12kgxmax 14x max wznosy 2 serie po 12 [...]

[...] mc) 2)Wiosłowanie sztangielką 8/26kg 2/8 28kg zapas 3)Wyciskanie płasko 15/40kg 15/45kg 15/50kg 11/55kg 4)Unoszenie sztangielki w opadzie triceps 10/8kg 10/10kg zapas, boli mnie przy tym ćwiczeniu triceps.(miały być dipsy, ale maszyna popsuta ,a z własnym ciężarem dużo nie zdziałam. 5)Uginanie ramion z sztangą łamaną 2/10 20kg+ciężar gryfa. [...]

Dzisiejszy dzień nie należy do najlepszych - brzuch mnie boli po parówkach i coś skręca w kichach.Źle się czuję. siłownia między 2 śniadaniem a obiadem - dlatego taka długa przerwa w posiłkach. Seria nr 1: #1 - 15kg 3 serie 12 powt. Seria nr 2: plecy ściąganie drążka wahadło - 15kg 3 serie po 10powt. Seria nr 3: nogi: suwnica - 55kg 3 serie po 15 [...]

dzisiaj w miare w strefa jest procz tego ze lekko leb boli...wczoraj wodke mieszalem z czym sie juz dalo hehe

WYPISKA 07.06.2016 Kalorie podbite i bardzo dobrze się z tym czuję %-) Dzień wolny od treningu, na jakiś czas nie wiem czy nie odpuszczę treningu nóg i biegania. Boli mnie prawe kolano podczas chodzenia i schodzenia po schodach, jak wczoraj biegałem to może nie czułem dlatego że ledwo co łapałem oddech.}:-( Powoli zaczynam widzieć efekty ale waga [...]

[...] tak bardzo jak Venom ale też mocne %-) W sumie nie będę nic obcinać, zwiększę liczbę interwałów i może dorzucę aeroby w DNT WYPISKA 15.06.2016 Trening ok, kolano coraz mniej boli. Przebijają się powoli żyły na bicepsach znaczy wiem już gdzie są %-) Dieta /SFD/Images/2016/6/15/0ae5d24b893f41a68fc26a6603742a9d.jpg Trening Wiosłowanie sztangą w [...]

-kaczy- anatomi w liceum nie ma... Mnie nie boli podczas chodzenia a nawet podczas truchtania. Boli jedynie kiedy nacisne na miejsce gdzie zostalem centalnie nadepniety/kopniety. Bylem w szpitalu zeby sie dowiedziec jak mam postepowac ale takie kolejki zebym do domu wrocil na nastepny dzien

[...] na maszynie 5x15 D2. Skłony tułowia na maszynie 5x15 30 sec przerwy między seriami łączonymi + 30 min biegu na bieżni 10 km/h+ 15 min orbitrek Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/840/9z7.png Podsumowanie dnia: Wszystko mnie boli, każdy pojedynczy mięsień. Ale woda schodzi ładnie Zobaczymy ile odrobię w tydzień. __________________

Jak trzeba to zapyerdalam jakby miało nie być jutra. Treningi na 150%, dieta głodowa dopięta w 100% i nie ma że boli. Więc progres mógłbym robić. Ale brakuje mi teraz jednej yebanej rzeczy, ale za to najważniejszej- motywacji...

[...] cwiczyc i wczesniej chyba tez tak mialem ale nie tak mocno. Przez święta zrobilem sobie nawet przerwsze 3 tygodniowo wlasnie ze względu na ręce ale jak wrociłem na siłownie to znowu boli Zbyt mocno tez nie trenuje tych rąk, bo ze względu na to że mnie boli to nei zakladam duzych cięzarów. Zmieniony przez - songo1993 w dniu 2009-01-31 23:17:26

09.07.2015 - DT Dodaje sam trening bo pewnie zapomnę co robiłam. :) Strasznie sztywna jestem, wszystko mnie boli, ledwo skłony robię :/// Tak, w ogóle to zapomniałam napisać co z tymi moimi planami na obóz.. Wiec miałam plan zrobić szpagat na lewą nogę - udało mi się ! Na 1 treningu jak byłam bardzo dobrze rozgrzana nawet poprzeczny zrobiłam. [...]

jeżeli chodzi o anginę to musi byc antybiotyk... ale kurvvvaa czemu nie ma poprawy :-( ?? ja tu cierpię a w dodatku dupa mnie juz boli od leżenia i nie mam płacone za L4 @@-) aha dzwonilam by umówić się do lekarza znów- na jutro juz nie ma miejsc :)) hahah kur.va. @@-) i dzwoniłam pytać się o wymaz z gardła to nie można być na antybiotyku... [...]

[...] to postaw mu sie troche. Jak bym uslyszal taka gadke o pogodzie to by mnie chyba krew zalala. Mow jak jest, jak wiesz ze opowiada ******ly do postaraj sie taktownie sklonic go do myslenia. Powiedz ze boli od takiego i takiego czasu, w ladna i brzydka pogode, etc. Niech mysli ... jednak chyba u prywatnego nie powinienes miestakich klopotow.

[...] laryngolok powiedziałą ze mam migdały w b. złym stanie (żaden inny lekarz mi nawet do gardła nie paczał ehh ..) i trzeba je udupic :D no to mowie ok ale ma to jakis zwiazek z goraczka reumatyczna? powiedziała ze mozliwe :) Noto sie wybrałem pod skalper wycieli co trza i po 2-3 tygodniach jak reka odioł nic nie boli nic nie puchnie za***iscie :)

[...] nawyk dobierania odpowiednich produktów ze względu na ich wartości odżywcze. Zapasy zrobione jest tego duuużo a z racji, że sterydy nie budują mięśni ?tylko? podkręcają metabolizm zamierzam po prostu wp*****_Lać wszystko co popadnie w ilościach ?kardynalnie? większych niż zalecane podaż białek na poziomie 3-4g. ( już widzę te uśmiechające się do [...]

pisze w tym temacie bo duzo osob tu zaglada: potrzebuje opinii czy tren a pmp boli po strzale, wiem, ze pare osob na nim lecialo/leci wiec prosze Panowie podzielcie sie swoimi wrazeniami;)

Panowie, wczoraj zobaczyłem, że pojawił mi się spory guzek pod sutkiem na lewej cycce, za 1 cm niżej. Jak dotykam to nie boli jakoś zbytnio. Czym to zaatakować? Dostinex? Ale dopiero za tydzień gdzies mogę to ogarnąć... Nie będzie za długo? Boje się żeby jeszcze większy się nie zrobił j**any. Może b6 w dużej dawce przyatakować póki nie dostanę [...]

Nie wiem w ktorym temacie o takie cos spytac, ale powiedzmy, ze to pytanie zwiazane z przelamaniem mojej stangacji he :-) Mianowicie, bil ktos moze kiedys solo Test Phenylprop? Jezeli tak, to jak jest z tym estrem z bolesnoscia? Bo czytalem na paru zachodnich boardach, ze to estr ktori solo boli, ma ktos jakies doswiadczenie?

[...] chce wyrwać 120kg na karku i ledwo co robię, fronty dziś tez 80kg robiłem bo nie dawały rady plecy nie to że ból tylko uczucie pieczenia coś w stylu spiętego mięśnia, podobnie mam po cardio przy kolanach tak spompowane nogi ze ledwo schodze z rowerka, chciałem to rozciągać trochę ale się nie da bo boli trzeba przeczekać lub rozchodzić

ekhm znów to samo watroba sama w sobie nie boli boli tylko jej malutka częśc